Postagens
Uma nutricionista explica como o chocolate negro aumenta a serotonina sem elevar o açúcar no sangue.
João Pereira
•
Um quadrado de chocolate negro promete magia no humor, mas o receio é sempre o mesmo: pico de açúcar, mente...
Postagens
Revelado: Vestido H&M de 15£ imita na perfeição o modelo de 500£ da Reformation.
João Pereira
•
No espelho, o tecido está bem, a cor está bem, o preço está melhor do que bem. Depois apertas as...
Postagens
Um chef explica porque assar alho lentamente o transforma num antibiótico natural.
João Pereira
•
O chef limpou as mãos, abriu um dente com o polegar e espalhou um gomo cor de caramelo sobre uma...
Postagens
O exercício de mobilidade para ombros, com 10 repetições, que acabou com a minha dor do ombro congelado após 6 meses de fisioterapia sem sucesso.
João Pereira
•
Seis meses de noites mal dormidas, a carteira mais leve de tantas consultas e um ombro que se recusava a...
Postagens
Explorador marinho revela que recifes de coral regeneram mais rápido quando gravações de recifes saudáveis são reproduzidas perto deles.
João Pereira
•
Tempestades, ondas de calor e branqueamento apagaram o burburinho atarefado que antes orientava a vida de volta a casa, deixando...
Postagens
Como os idosos mantêm a forma com marcha nórdica e aliviam dores nas articulações no inverno.
João Pereira
•
Os passeios parecem pouco convidativos, o vento corta, e o sofá começa a apresentar um argumento convincente. Ainda assim, em...
Postagens
Uma psicóloga explica como cumprir promessas a si próprio reforça a confiança e a segurança emocional.
João Pereira
•
Então a vida acontece, empurras a promessa para amanhã e o peito aperta um pouco. Todos já tivemos aquele momento...
Postagens
Como escolher o podcast de saúde mental certo para ouvir no caminho para o trabalho em Londres e três episódios que aliviam o stress antes do trabalho.
João Pereira
•
O teu café chapinha enquanto a carruagem oscila entre St John’s Wood e Baker Street, e uma rajada de manchetes...
Postagens
Como como um por dia”: o ingrediente simples que dá um sabor novo à sandes de atum.
João Pereira
•
Sensação mais fresca, mais “mordida” e pronto em minutos. A sandes de atum já acerta na conveniência, no preço e...
Postagens
Um jardineiro explica que plantar manjericão junto aos tomates pode duplicar a produção e afastar insetos nocivos.
João Pereira
•
Alguns verões, os tomates parecem campeões de manhã e, ao anoitecer, estão em farrapos - folhas enroladas, flores a cair,...
Postagens
Astrologia: a roda do destino gira a favor deste signo de sorte em outubro.
João Pereira
•
Depois de meses de sinais mistos e quase-acertos, outubro muda o guião. A roda cósmica avança com estrondo, e um...
Postagens
Borras de café: solução inovadora para a indústria do betão
João Pereira
•
Cidades preparam enormes volumes de café e despejam ainda mais betão. Esses dois fluxos raramente se cruzam. Novos resultados laboratoriais...
Postagens
Como uma mãe solteira de Sheffield salvou o seu café com noites de jogos de tabuleiro e inspirou outros em todo o Reino Unido.
João Pereira
•
Em Sheffield, uma mãe solteira teve de fazer as contas que nenhum dono de café independente quer fazer: quantas semanas...
Postagens
O método Wilko para limpar pincéis mantém as cerdas como novas durante anos.
João Pereira
•
Pode gastar 12 £ num pincel decente ou vê-lo morrer ao fim de um fim de semana. A diferença raramente...
Postagens
O comboio rápido chinês tornou os aviões menos rentáveis e a Europa não consegue acompanhar.
João Pereira
•
A rede de alta velocidade da China não se limitou a poupar minutos. Reconfigurou hábitos. A Europa observa, pisca -...
Postagens
Como os idosos usam fóruns online para conhecer pessoas com interesses comuns e partilhar hobbies.
João Pereira
•
A reforma reorganiza os dias. Um companheiro morre. As noites de clube tornam-se difíceis de alcançar no inverno. Entretanto, uma...
Postagens
Porque o limão refresca a pele da barba e como usá-lo com segurança em máscaras
João Pereira
•
m., o azulejo frio sob os meus pés, a divisão ainda pesada de vapor. Espremi uma gomo sonolento de limão...
Postagens
Está a descascar as bananas de forma errada: veja o método mais eficiente e outras alternativas.
João Pereira
•
Mesmo uma banana pode fazer perder tempo, sujar os dedos e atrasar o pequeno-almoço nas manhãs mais agitadas. Eis como...
Postagens
Um geólogo explica que os cristais nas grutas crescem de formas diferentes conforme as vibrações sonoras e a humidade.
João Pereira
•
A gruta não parecia silenciosa de todo. Transportava um zumbido grave de um rio por baixo da pedra, o guincho...
Postagens
A temperatura da manteiga pode fazer os seus biscoitos espalharem-se no tabuleiro ao assar.
João Pereira
•
Os teus bolachas continuam a espalhar-se em poças misteriosas no tabuleiro? O culpado silencioso é, muitas vezes, a temperatura da...
Postagens
Uma nutricionista explica porque saltar o pequeno-almoço pode abrandar mais o metabolismo do que o açúcar.
João Pereira
•
Skipping o pequeno-almoço parece inofensivo ao lado do vilão que adoramos odiar: o açúcar. Ainda assim, um coro crescente de...